¿Querés bajar de peso, mejorar tu salud y tus niveles de energía y no sabés por dónde empezar?
¿Sentís que deberías comer más sano, hacer ejercicio o dormir mejor pero te cuesta llevarlo a la práctica?
Entonces este CURSO está pensado para VOS!
Las enfermedades metabólicas como el exceso de peso y la resistencia a la insulina se han vuelto una verdadera epidemia a nivel mundial afectando cada vez a mayor cantidad de personas y a personas cada vez más jóvenes.
El estilo de vida moderno es un elemenos clave en el aumento de la prevalencia de este grupo de enfermedades que incluyen el sobrepeso y la obesidad, la hipertensión arterial, la diabetes tipo 2, el hígado graso, el Alzheimer, algunos tipo de cáncer y la enfermedad cardiovascular.
En este curso grabado de 2 hs de duración aprenderás sobre:
- Qué es la salud metabólica y cómo reconocer si estás metabólicamente sano o no?
- Cuáles son los hábitos cotidianos (entre ellos, mala alimentación , sedentarismo, tóxicos ambientales, estrés crónico, disrupción del ritmo circadiano y mala calidad de sueño) que afectan negativamente a la salud metabólica?
- Cómo abordar el sindrome metabólico de manera integral y "atacar" el problema de raíz en lugar de solo tratar los síntomas?
- Cuáles estrategias prácticas y simples podemos implementar para prevenir y/o tratar las enfermedades metabólicas?
- Qué es un hábito y qué se necesita para instaurar un hábito nuevo y poder sostenerlo en el tiempo?
"La calidad de vida depende de la calidad de nuestros hábitos", James Clear
Anotate hoy y aprendé todo lo que necesitás saber de una manera simple y accesible para recuperar tu salud metabólica!
Nunca es tarde para mejorar nuestro estilo de vida!
INCLUYE GRATIS 4 guías en PDF de regalo:
- 10 consejos para mejorar tu alimentación
- 10 consejos para vencer el sedentarismo
- Tóxicos ambientales y salud, guía para limitar su exposición
- Guía para restablecer el Ritmo Circadiano y Mejorar la Calidad de Sueño
Comentarios de otros participantes:
"Buenísimo el curso. Tan amorosa, tan cálida y tan práctica! Me vino bárbaro, es como una inyección de motivación. La verdad que icreíble! Me encantó" María Eugenia
"Estuvo muy interesante, aprendí un montón" Olga
"Mil gracias! Me encantó la charla!" Eleonora
Dra Ana Garat: Médica de familia especialista en Nutrición y Obesidad. Medicina Funcional (IFM) y Medicina Orthomolecular. Docente de la formación de Health Coaching de la Asociación Latinoamericana de Health Coaching (ALAHC). Ketogenic Nutrition Specilist por la American Nutrition association. Autora del libro "Simple & Lowcarb" y de "Cocina Keto" para Thermomix.
IG: @anagaratnutricion
