Salud Femenina: entendé y potenciá tu ciclo es un curso online diseñado por la Dra. Mercedes Sidders, especialista en Medicina General Funcional. A través de tres módulos claros y prácticos, vas a aprender cómo tu ciclo menstrual es un verdadero espejo de tu salud integral y qué podés hacer para acompañarlo de manera consciente.
El curso te ofrece herramientas basadas en evidencia científica y medicina funcional para:
Comprender cómo funciona un ciclo menstrual normal, sus fases y la importancia de las hormonas naturales como aliadas de tu bienestar (estrógeno, progesterona, testosterona).
Identificar las causas más comunes que alteran tu ciclo: medicamentos, inflamación, alimentación proinflamatoria, intestino permeable, toxinas, disruptores endocrinos, microbiota, estrés, sueño y alcohol.
Implementar estrategias de abordaje simples y efectivas: alimentación antiinflamatoria y low carb, ciclo de semillas, ejercicio, manejo del estrés, higiene del sueño y reducción de toxinas.
Al finalizar, tendrás un mapa claro para leer las señales de tu cuerpo y potenciar tu salud hormonal a través de hábitos sostenibles.
¿Qué incluye este curso?
Acceso online a los 3 módulos grabados.
Materiales complementarios descargables:
Infografía de las fases del ciclo menstrual.
Checklist de hábitos aliados del ciclo.
Diario de síntomas y energía.
Recetario antiinflamatorio con 15 recetas fáciles.
Planner semanal para acompañar tu ciclo.
¿A quién está dirigido?
Mujeres de todas las edades que quieran entender y mejorar su salud femenina.
Personas con ciclos irregulares, dolorosos o con diagnóstico de SOP, endometriosis o desequilibrio hormonal.
Quienes buscan alternativas prácticas de nutrición funcional, hábitos saludables y prevención para cuidar su bienestar a largo plazo.
Beneficios del curso
Entender tu ciclo como un indicador de salud más allá de la fertilidad.
Incorporar cambios simples que impactan en tu energía, tu metabolismo y tu ánimo.
Tomar decisiones informadas sobre tu alimentación, tu descanso y tu entorno.
Acceder a recursos prácticos que podés aplicar en tu vida diaria desde el primer día.
👉 Si querés descubrir cómo acompañar a tu cuerpo, recuperar el equilibrio y potenciar tu salud femenina, este curso es para vos.
Disclaimer:
Este contenido tiene fines educativos y no reemplaza la consulta médica profesional.
Cada persona es única, siempre consultá con tu médico antes de iniciar cambios en tu estilo de vida o tratamiento.
